朝ごはんはこれを食べて、お昼はこれにして、運動はスクワットを3セットしてから、夜ご飯は・・・・。それから明日は~、えーっとえーっと・・。
めんどくさぁ~い!!
体重増えるのはあっという間なのに、ダイエットとなると何日もかかります。
毎日、食事や運動のメニューを考え、体重計に乗って効果を見る。
そしてそれを毎日実行していく。
これってかなり「めんどくさい」ですよね。
そんなあなたに、「あるものを変えるだけで理想の体重に近づける方法がある」としたら気になりませんか?
今回は、みんなが使っているあるものを変えるだけで、理想の体重に近づける方法を紹介していきます。
交換するのは「バスマット」
食事を考えたり、運動したりするのも、いちいち体重計に乗るのも全部めんどくさい。
けどダイエットはしたい!
という”わがままボディー”なあなたには、お風呂のバスマットの交換をおすすめします。
そのバスマットの名は、スマートバスマット。
一見、普通のバスマットですが、実は下に体重計がついており、お風呂上りに乗るだけでついでに体重を測ってくれます。
バスマット自体には測定結果は表示されず、Wi-Fiを経由してお手元のスマホに測定結果が送られる仕組みです。
測定結果は、アプリを開いて確認してもいいし、通知で受け取ることもできます。
こうやって、「毎日お風呂あがりに”強制的に”今日の体重を知る」これが大切です。
毎日ちゃんと体重計に乗っていますか?
ついつい食べ過ぎちゃった日は体重計に乗るのが怖くてスルーしたりしてませんか?
そんな人でも、このスマートバスマットがあれば、強制的にいつもおなじ条件で体重を測り、その結果を知ることになります。
たったこれだけで、あなたの理想の体重に近づく可能性を高めることができ、ダイエットしたいと思っている人にとっては体重が減っていくことが期待できます。
毎日の体重変化を知るとダイエットできる?!
「毎日の体重を知るだけでダイエットが期待できる」といわれてもイマイチ信用できないかもしれません。
しかし、毎日体重を測ってその変化を知ることは、ダイエットに効果的であることがいくつもの研究で明らかになっています。
フィンランドのタンペレ工科大学と米国のコーネル大学の研究によると、体重を測る頻度が高い人ほど体重が減少する傾向にあり、逆に体重を一週間以上測らない人では体重が増加傾向にあることがわかっています。
愛知県蒲郡市が行った「体重測定100日チャレンジ」では、毎日体重を測ることで、太りすぎている人は痩せ、逆に痩せすぎている人は体重が増え、どちらも理想の体重に近づくという結果になりました。参加者の中には、毎日体重を測ることで、「どういうときに増えて、どういうときに減るのかが分かった」「健康意識が高まった」という感想も得られています。
ミネソタ州立大学の研究によれば、毎日体重を測ることが、体重をコントロールすることに効果的であることが示されました。体重を毎日測った人は2年間で5.4kg減量した一方、週に一回だけ測った人は2.7kgの減量、全く測らない人に限っては体重が1.8kg増えるという結果になりました。つまり、毎日測る人のほうがより体重が落ち、測らない人ほど体重は増える方向にあったということです。
このように、毎日の体重の「変化」をしっかり知ることで、どういったときに体重が変化しやすいかが分かり、自然と日常生活を調整できるようになっていきます。
そして、結果的に理想の体重に近づけるようになるのです。
つづかないダイエットよりも、つづくダイエット
スマートバスマットで毎日のお風呂あがりに、強制的に体重を測り、その結果を知ることで自然と毎日の生活が変化し、理想の体重に近づける。
食事メニューを考えたり、毎日体重測るのもめんどくさい、でもダイエットはしたい!
と考えている方は、スマートバスマットで強制的に体重の変化を知り、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか。
【スマートバスマットの特徴】
- バスマットに乗って3秒で測定
- バスマットに体重表示はない
- 結果はスマホアプリから(または通知で)
- Wi-Fi環境が必要
- 体重増減とBMIの変化を自動記録、グラフで確認できる
- 家族で使用できる。データは、個別管理可能、共有も可能
- 電池不要、USBで充電。フル充電で3ヶ月もつ
- 珪藻土マットは取り外し、洗濯機で丸洗い可能
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