【決まらない】食べたいものがわからない時は○○したらいい

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暮らし

うーん、何も思いつかない・・

毎日の食事、メニュー考えるの大変ですよね。

「あれでもない、これでもない・・」

ですが”ちょっと気づいたこと”があり、それ以来メニューを考えるのがだいぶ楽になりました。

とりあえず、「食わなきゃいい」とか「ルーレット」とか、そんなのじゃないです。

食べたいものがわからない時は

  • 暴走したらいい

食べたいものがわからない、決まらないときは、ぜひ暴走してください(笑)

そもそも、食べたいものが分からない原因はなんでしょうか。
よくあるのはこんな理由。

  • お腹がすいていない
  • 体の栄養が足りている
  • ストレス

まあ、これ自体は急にどうにかできる問題ではありませんよね。
でも、他にもこんな理由が考えられます。

  • ①食費を気にしている
  • ②栄養のバランスを気にしている
  • ③自分以外(家族など)の要望・好みを気にしている

どうですか?

気にしてないつもりでも、無意識に気にしてませんか?

現実的に、この①~③のすべてを満たしてくれるメニューはまずありません。
あったとしても毎日・毎回、実現するのは困難です。無意識にこの三つを意識していると、食べたいものが思いつきません。

うん、無理です。あきらめましょう。

ということで、私が提案するのは、「ぜひ、暴走してください」というわけです。

①も②も③も、すべて気にせず思いのまま、自分本位で決めてしまいましょう。今日はポテチとビール、ホールケーキとコーヒーなんてのもいいと思います。

まとめ

たまの暴走、心の栄養

毎日暴飲暴食、好き放題だと問題です。

だけど、たまに迷ったときくらい、暴走していいでしょう。
それが心のゆとり、栄養にもつながるはずです。

迷ったら、暴走してみてください。おすすめです。

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