スキル・メンタル

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【ふぁ~あ・・眠い】昼の眠気対策【とっとと〇〇しなさい】

ふぁ~ぁ・・・・ お昼に眠くなること、ありまよね。 コーヒーとかエナジードリンクでカフェインとりながら仕事してるけど、いまいち能率が上がらない、なんて経験ありませんか? そんな状態で勉強や仕事をしても効率が悪く、効率が悪いとさらに長時間の作...
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【悪用OK】運を味方につける方法【じゃんけん・くじ】

人生の中では、運で決着をつけなければならないシーンってありますよね。 しかし、単純に運まかせにするよりも、少しでも自分の勝率を高くする方法があります。 今回は少しでも自分の思い通りにするために、運を味方につける方法を4つ紹介していきます。 ...
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幸せな人生を送るには?知っておくべき5つのこと

誰だって幸せな人生を送りたいと思っています。では幸せになるためにはどうしたらいいのでしょうか? 今回は、幸せになるために知っておくべき5つのことを紹介します。 お金を求めすぎない 生きていく上で絶対に必要になるお金。 でも、いくら稼いだら幸...
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一睡もできなかった!大丈夫?【無理に眠らなくていい】

こんばんは?おはようございます? あっ、きっと眠れなかったんですね。 学校や仕事を休んだほうがいいか考えてますか?それとも、病院に受診したほうがいいか考えていますか? でもその前にいったんこれを読んでみてください。きっとあなたの睡眠に関する...
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【ストレスへの対処方法】それを知ることが対処法になる

生きていれば、毎日どこかでストレスを感じます。 ですが、そのストレスに対して何の対処方法も知らなければ、それ自体にさらにストレスを感じ、ストレスを増やしてしまうかもしれません。 今回はおすすめのストレス対処方法と、どんなストレスに使うのがお...
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月曜日 学校や仕事に行きたくない病に効く5つの対処法

月曜日って学校とか仕事に行くの憂鬱ですよね~。 わかりますよ~その気持ち! たぶん、みんな思ったことある感情で、あなただけでは決してありません。でもちょっとした工夫をするだけで、ずいぶん月曜日が楽しくなる対処法があります。 今回は、憂鬱な月...
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【トレーニング不要】誰でもできる速読のやり方 基本とコツ

パラパラと本を流すだけで、ハイ、終わり! そんな速読に憧れたことはないですか? 私も「そんなに早く本が読めたらどんなに素敵だろう」と思って速読に関する本や、読書術に関する本を読み漁りました。 残念ながらパラパラめくっただけで読了とまでの速読...
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【やる気がでない人へ】作業に集中して効率を上げる方法

仕事や勉強に集中できずについダラダラしたことありませんか? テレビやゲーム、漫画といった楽しいことは集中してやれるのに、あまり面白くないものだと長くやるのは大変ですよね。なかなかやる気をだしたり維持することができません。 そこで今回は、作業...
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【ストレス】やりたくないことをやるには?簡単な5つの方法

勉強や仕事、やりたくないけどやらないといけないことってありますよね? やらなかったら困るのは自分なのは分かっているけど、めんどくさい! でもそんなときは少し工夫するだけで、やりたくないことがやれるようになる、簡単な方法があります。 ①手数を...
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【1日288回】5分を変えれば人生が変わる【できることたくさん】

5分。 「たったの5分」ですか? また、いつものようにスマホで適当に時間を潰しますか?Twitterでも見ますか?無駄に時間を消費してませんか? 「5分しかない」から「5分もある」ときずかせてくれた本を紹介します。 これを読めば5分を「無駄...
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【魔法の言葉】物を捨てる基準で部屋をスッキリ片付ける方法

「ときめくかどうか」 この魔法の言葉で物を捨てる基準を身につけることができます。 なぜ物が捨てられないのか物が捨てられないことの弊害は何なのか「ときめき」をどのように使うのか について解説します。 物が捨てられない理由① 簡単に壊れない P...